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前列腺炎患者应如何运动

来源:石家庄华医男科医院网站 编辑:石家庄华医男科医院医生组

导语:超过一半的男性,一生中至少会被前列腺炎困扰一次。石家庄华医医院男科医生指出运动可缓解尿频、尿急、尿痛、排尿不畅,耻骨、会阴等慢性前列腺炎症状。可体育锻炼可不是越多越好,过度的锻炼或许也会给前列腺造成损害。那运动治疗前列腺炎好吗?我们应该如何运

        超过一半的男性,一生中至少会被前列腺炎困扰一次。石家庄华医医院男科医生指出运动可缓解尿频、尿急、尿痛、排尿不畅,耻骨、会阴等慢性前列腺炎症状。可体育锻炼可不是越多越好,过度的锻炼或许也会给前列腺造成损害。那运动治疗前列腺炎好吗?我们应该如何运动呢?
  石家庄华医医院男科医生指出,剧烈运动不利于前列腺病情康复。但是适度运动可以减轻慢性前列腺炎的临床症状,尤其是缓解腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适,及神经功能紊乱和神经衰弱等症状。此外,多参加运动锻炼还可将药物更迅速地送到前列腺腺体内,从而提高药物的疗效。
  可是剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿,使不适的症状加重。运动量的大小和运动强度都要适度,最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节,不要太剧烈。
  运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外,也要考虑到是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动,像散步、慢跑、做体操等,通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动,可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环,有利于局部炎症的消退和吸收。
  石家庄华医医院医生提醒,每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时的运动也可以化整为零,分为3个10分钟进行。具体运动方式最好是慢跑。游泳、网球、跳舞、羽毛球、甚至绕着小区快走等都是不错的有氧运动。
  跑步时,腹腔内脏器,尤其是肠管及大网膜,有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到了对前列腺的“按摩”作用。运动治疗前列腺炎只是起到保健的作用,如果想彻底治疗男性前列腺炎一定要到正规的医院进行治疗。
  此外生活中保持充足的休息与睡眠,不久坐或长时间骑车,不宜居寒冷潮湿的住所,预防流感等感染性疾病,适度参加体育锻炼,注意性生活规律。适度的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。患者一定要在工作的间隙保持适当的休息、适度的活动;持续骑车最好不要超过半小时,如果行程很长,可以选择在途中适当地下车步行或者休息。天气炎热时,同样应该坚持适当的体育锻炼,例如打太极拳、短跑或饭后散步等活动能改善血液循环,对提高免疫力、预防前列腺炎很有帮助。
  我院是石家庄唯一大学附属男科医院,白求恩基金唯一援助医院,石家庄百姓信得过的公益医院。本院始终致力于对男科的研究,为男性的健康保驾护航,为“善行河北”而行动。

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